Blå spirulina er veldig populær på sosiale medier i disse dager, så når du ser på de eksotiske bildene, må du lure på hva som er så spesielt med det. Hva er blå spirulina? Hva er fordelene med det? La oss finne ut av det!
Spirulina er en av jordens eldste supermat, som nærer helsen din med fordelene med flere næringsstoffer for å hjelpe deg å bli bedre hver dag. Når du følger en bestemt diett som en veganer, kan du ikke spise animalsk protein fra matvarer av animalsk opprinnelse. Derfor trenger du kosttilskudd for å dekke kroppens ernæringsbehov for å fremme god helse. Det er her fordelene med kosttilskudd som spirulina kommer inn.
Hva er blå spirulina?
Hvis du vet hva grønn spirulina er, kan du gjøre en god antagelse om hva blå spirulina kan være. Spirulina eller grønn spirulina er i utgangspunktet en type cyanobakterier som stammer fra en familie av encellede organismer. Det er en blågrønn mikroalge som vokser i vannmasser.
Den har terapeutiske og komplementære egenskaper, noe som gjør den veldig populær blant helsebevisste mennesker. Spirulina brukes i både medisinske og matformer. Enten du blander pulveret i morgensmoothien, som en proteinfylt quinoasmoothie, eller åpner kapslene etter lunsj, vil du høste fordelene for god helse.
Blå spirulina er et blått pigment avledet fra en fytokjemikalie kalt phycocyanin. Derfor er kilden til blå spirulina phycocyanin utvunnet fra grønn spirulina. Akkurat som den grønne kan den spises på en rekke måter. De mest kjente er blå spirulina shakes og smoothies, som gjør liberal bruk av frukt som bananer (bananer er veganske) og bær.
Forskjellen mellom vanlig spirulina og blå spirulina
Både grønn og blå spirulina inneholder phycocyanin, som kan være deres eneste likhet. Når det kommer til forskjeller er det mange.
- For det første kommer de i forskjellige farger.
- For det andre er ingrediensene deres forskjellige. Grønn spirulina er en komplett matvare, mens blå spirulina er et ekstrakt. Så naturlig nok er grønn spirulina mer næringsrik enn blå spirulina.
- For det tredje har grønn spirulina en veldig sterk lukt og smak, mens blå spirulina er veldig mild.
- Folk som ikke kan spise grønn spirulina av samme grunn, kan lett høste noen av fordelene med spirulina, da de kan nyte blå spirulina uten fiskelukt og smak.
Hvordan bruke Blue Spirulina Powder?
Du får blå spirulina i pulverform. Blå Spirulina får folk til å bli forelsket i den ved første blikk. Elektrisk blå kan lyse opp dagen din når du legger den til smoothiene dine som boba, milkshakes og juice. Det er mange måter du kan prøve å bruke blå spirulina.
Tilsett en halv teskje blå spirulina i oppskriftene dine. I tillegg kan du lage dine egne oppskrifter ved å legge den til rå mat, bakevarer, nudler, pasta og mer. Du kan også prøve online oppskrifter.
Hva er bruken av spirulinapulver?– Spirulina-pulver er en god kilde til protein, vitaminer, mineraler og antioksidanter. I tillegg til dette kan du også sjekke ut noen veganske probiotiske kosttilskudd.
Hvorfor er den blå?– Den blå fargen til Spirulina skyldes de grønnblå algene den er avledet fra og phycocyanin den inneholder.
Hvordan smaker spirulinapulver?--Alle liker den milde smaken av blå spirulina, som er bedre enn fiskelukten av grønn spirulina.
Blue Spirulina kan være en av de fantastiske hemmelige ingrediensene bak din livlige personlighet. Så hva venter du på? Nå som du kjenner alle fordelene med blå spirulina, gi deg selv en liten overraskelse ved å legge til en halv teskje blått spirulina-pulver til ditt daglige kosthold. Et vegansk kosthold handler om å skaffe plantebasert mat som er rik på essensielle næringsstoffer, og blå spirulina er definitivt en av de magiske ingrediensene du kan tenke deg.
Kjøp blå spirulina pulver her::Blått Spirulina-pulver
